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练习存在身体风险

打鼓涉及重复性劳损、突发音量，对某些演奏者还涉及既有的关节或听力问题。本站描述的是「一个型态怎么打」，不是医疗建议，也不是诊断。疼了就停，保护好听力，持续性的疼痛请找有资质的专业人士。

本站给出的速度区间与练习时长，是就一个使用正常设置鼓组的健康成年人而言的。它们是起点，不是处方。

内容与配图

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材料按现状提供，不保证某个型态在某个鼓组、某个速度、某个演奏者身上一定成立。

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