双跳开放滚奏 40 BPM：把第二槌解放出来

开放滚奏是每手两下干净的单跳，不是压出来的碎滚。全部难点都在第二槌上：它必须由手腕和手指在第一槌回弹之后主动打出，音量和第一槌相同，而且前臂不能变紧。40 BPM 打十六分音符，每拍四槌，每组两槌之间有 375 毫秒——足够你感觉到第二槌到底是「打出来的」还是「被放任掉下去的」。

开放与压滚：你练的到底是什么

闭合（压）滚奏把槌子压进鼓面，让它自己弹很多下。开放滚奏把每一个音都当成一次主动的击打——RRLL RRLL。管弦小鼓、行进鼓队和大多数现代套鼓演奏需要的是开放版，因为只有它能控制力度层次。如果你的滚奏听起来像一片嗡声而不是一串击点，那就是在压。

破绽在每组的最后一槌。压滚里它消失；开放滚奏里它和第一槌一样有分量，40 BPM 的十六分音符下你应当能听清每小节八次独立的击打。

两个槌高，一个手腕

先从两槌都在 12 厘米开始。第一槌来自手腕的小幅转动，第二槌来自手腕转动加上后三指往掌心收。单只手只练这两槌，做十次再换手。第二槌偏轻，说明手指没收；偏重，说明加了前臂。

在一个槌高上把两槌打匀之后，再练经典的重音形状：第一组重-轻，第二组轻-重，让重音在小节里流动。这个练习是把平直的双跳变成有音乐性的双跳的关键。

三分钟渐进练习

第 1 分钟：只用右手打十六分音符，40 BPM，听两槌是否等重。第 2 分钟：只用左手。第 3 分钟：左右成对交替 RRLL，节拍器在四分音符上响，嘴里数「一-e-和-啊」。一整周保持同一速度再往上加——双跳比单跳退化得快。

真要加速时，每次加 4 BPM，并且在新速度上先做一分钟的分手练习。这一分钟才是新速度真正被学会的地方。

滚奏散架的地方

最常见的失败是一只手第一槌重、第二槌轻，听起来像瘸了腿的 LLRR。原因几乎总是握压：第一槌之后后两指没有合上，第二槌失去了支点。第二种失败是「双击」——一次动作出两个音，40 BPM 听不出来，到 90 就崩，因为你从没学过怎么安放第二槌。

两个毛病都用鼓垫加镜子修：看槌头。如果第一槌之后槌头掉到你设定的槌高以下并且回不来，那第二槌是弹出来的，不是打出来的。